Körperlich & Geistig: Zum Ausgleich zur Arbeit mache ich 4x die Woche Home-Workout jeweils ca. 60 Minuten. Hält mich auf jeden Fall in Form und erlaubt mir wenigstens für die "paar" Minuten mein Kopf abzuschalten und über nichts zu denken ^^
Ernährung: Hatte mir im März 2023 vorgenommen, keine Süßigkeiten/Fastfood mehr zu essen sowie mich nur noch auf Wasser / Tee zu begrenzen. Bis auf einige Ausnahmen wie Geburtstagsfeiern halte ich mich bis heute daran.