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Ouh hört sich ja nach einem Abenteuer an
erst mal gute Besserung und das du schnell wieder fitt wirst ich kann dazu auch nicht viel sagen, da ich dich nicht kenne und nicht weiß wie groß und wie viel du wiegst ich kann nur von mir reden hatte damals viele Kreislaufprobleme da ich durch meine Job die Mahlzeiten vernachlässig habe Frühstück und Mittag waren mir fremd zwischendurch gabst mal was kleines aber an sich nur eine große mahlzeit und das meist Nachts
Wirkte blass und hatte mit Untergewicht zu kämpfen 1.76 und wiegte 55-60 dazu Windsurfen als Sport mein Körper war auch immer ziemlich ausgepowert.
Also inneren Schweinehund überwunden und angefangen mir morgens eine Schüssel müsli gemacht mit Schokostücken und Bananen (Müsli is Love!) Mittags denn noch 1-2 Bananen reingefeiert oder so was wie eine Chinapfanne, Bockwurst whatever eben da, wo ich grade war
Idealgewicht ist erreicht und der Körper hat sich daran gewöhnt also such dir etwas Leichtes, was du gerne isst und ab gehts
Wichtig ist das du Morgens was essen tust !!