Aufgrund meiner beruflichen Neuorientierung, habe ich wieder mit Schwimmen & Laufen angefangen
Das Programm sieht meist 200 m einschwimmen vor, kleine Sprints im Freistil (8 x 25 m), sowie ausdauer- und Schwimm Kombinationstraining (z.B. Brust arme, Kraul beine) mit dem laufen habe ich angefangen, weil ich gemerkt habe, dass meine Beinmuskulatur zu schwach ist. das hat sich gerade beim Offizier Eignungstest (Sporttest) bemerkbar gemacht.
Ich muss gestehen, ich habe Sport ja schon so 'n bisschen vermisst
War aber körperlich schon immer der sportliche Typ nur die Ausdauer -> kek