So und jetzt behaupte ich einfach mal, dass fast alle hier, die nicht richtig schlafen können, entweder an Stress leiden bzw. diesen nicht richtig auflösen können, oder zu viel vor der Kiste hocken und sich sonst auch nicht bewegen. Wenn man wieder schlafen möchte, dann sollte man einfach das scheiß Smartphone mal ausschalten und 3 mal in der Woche etwas Sport machen, beste Medizin.
Du kannst das zwar behaupten. Jedoch bin ich da anderer Meinung.
Sport ist auch nicht für alles eine Lösung.
Funktioniert bei dir vielleicht gut, aber nicht jeder ist da gleich.
Und weil man zu viel vor der Kiste hockt?
Manche schlafen mit Fernseher erst ein..
Ich finde, man kann das nicht gleich in Schubladen stecken.
Jeder muss seinen eigenen Weg für sich finden.
Und deswegen gibt es ja viele Möglichkeiten, den Schlaf zu fördern.
Und außerdem, sind wir ja gezwungen, unseren Körper zum Schlafen zu bringen, auch wenn wir gar nicht müde sind, weil wir unseren Verpflichtungen, Arbeit bzw. Schule, nach gehen müssen.
Man kann doch nicht erwarten, dass man jeden Tag zB. um 21 Uhr schlafen kann..
Klappt eben nicht immer..
Na gut..weicht jetzt alles zu viel vom Thema ab..