Beiträge von Rotze

Bei einem 80kg schweren Sportler, wären wir also bei 160g Protein, 320g Kohlenhydrate, 80g Fett und 3,300 kcal. Das (un)lustige daran, die meisten Leute haben das Pech, dass das bei vielen einfach mal zu wenig ist. Zum Vergleich, als ich meinen ersten anständige Ernährungsplan befolgt habe, war ich mit 70kg bei (ungefähr) 210g Protein, 380g Kohlenhydrate, 80g Fett und 3,500kcal. Erst bei diesen Werten hab ich gemerkt, wie ich langsam aber sicher aufgebaut habe.

Beim Masse aufbauen gibt es ein Problem, man wird Fett ansetzen, das lässt sich nicht vermeiden. Man hält danach eigentlich eh eine Diät, aber um das ganze einzugrenzen sollte man niedrig Anfangen, beobachten und aufschreiben um zu sehen, welche Nährwerte man selbst wirklich braucht. Wenn ihr jeden Monat etwa 1kg zunehmt, könnt ihr davon ausgehen, dass davon vlt 250g Muskelmasse sind. Wenn ihr mehr als 1kg zunehmt, ist es in den meisten Fällen zu viel Fett und ihr solltet die Nährwerte runtersetzen. Es gibt dabei aber immer wieder Ausnahmen, vor allem bei Anfängern, die frisch ins Training kommen aber direkt von Anfang an mal alles richtig machen, gibt es schon mal Fälle wie einer in einem Jahr an die 5-10kg reine Muskelmasse aufbauen kann... aber so was fällt ins Auge, solltet ihr einer dieser Glücklichen sein.

So in etwa würde ich einen Beispielplan nennen, einfach nur um jemanden klar zu machen, was ihn erwartet. Dabei gibt es natürlich Millionen Möglichkeiten, allerdings geht es wirklich nur darum, zu zeigen, was für eine Menge man hier isst.

6:00 Uhr - 100g Haferflocken, 250ml Milch, 250g Magerquark
9:00 Uhr - 100g Nüsse, eine klein geschnittene Paprika
12:00 Uhr - 125g (ungekocht) Reis, 300g Hähnchenbrust, 100g Brokkoli
15:00 Uhr - 1 Dose Thunfisch, eine belieblige Salatsorte
17:00 Uhr - 120g Vollkornbrot, 50g Erdnussbutter
Nach dem Training - 300g Wasser, 15ml Leinöl, 30g Whey
Zwei Stunden nach dem Training - 100g Nudeln, 200g mageres Fleisch, beliebiges Gemüse
Vor dem Schlafen - 250g Magerquark

Im Grunde gilt für euch also folgendes:
Rechnet eure benötigten Nährwerte aus, schaut beim einkaufen auf Nährwerte und mit der Zeit wisst ihr, wo was drin steckt. Steigert euch langsam auf eure Ernährung, von heute auf morgen so extrem viel zu essen macht kein Körper mit und es bringt nichts, wenn ihr alles wieder auskotzt.

3. Diät

Man hält eine Diät in der Regel für etwa 6 bis 10 Wochen. Rechnet mit ungefähr 500g Gewichtsverlust in der Woche - ist es mehr? Dann liegt das am Wasser im Körper und/oder (hoffentlich nicht) an Muskelmasse die ihr während der Diät verliert. So eine Diät ist schon ziemlich hart, vor allem wenn man im Training merkt, wie sehr einem die Kraft für manche Dinge fehlt, da einfach die Nährstoffe fehlen. Aber man wird sich auch ausserhalb des Trainings müde und schwach fühlen, der Körper verlangsamt einige Funktionen, daher ist es wichtig sich zu beschäftigen. Das muss nicht unbedingt körperlich sein, hauptsache ihr macht irgendwas, sei es Computer spielen. Aber okay, kommen wir erst mal dazu, wie so eine Diät funktioniert.

Es gibt viele verschiedene Diäten, zwar funktionieren einige, aber viele sind auch purer Quatsch. Eine Diät funktioniert im Grunde immer dann, wenn man hart genug Sport treibt und einen Kaloriendeffizit fährt. Ich empfehle 500kcal unter den Grundumsatz zu sich zu nehmen, in unserem 80kg Sportler Beispiel sind das 2200kcal. Die zufuhr von Protein auf 3-5g pro kg Körpergewicht zu erhöhen, Kohlenhydrate gering (maximal so 150g~, oder noch geringer) halten und große Werte auf verschiedene Fette geben, Fette sättigen einfach extrem. Etwa 1g Fett pro kg Körpergewicht.

Auch hier müsst ihr wieder eure Nährwerte ausrechnen und eben schauen, was ihr so zu euch nehmt. Hier eine kleine Liste nach B. Breitenstein, die ich als perfekte Grundlage betrachte:

Regelmäßig sollten gegessen werden

1) Kohlenhydrate: Haferflocken, Gemüse und Salate
2) Eiweiß: mageres Fleisch aller Art, Geflügel ohne Haut, Fisch, Eiklar, Magerquark, Hähnchenfilet, Putenfilet, Lightkäse, Proteinpulver
3) Fett: Fischöl, Kokosfett, Olivenöl, Leinöl, Leinsamen, Nüsse, Sonnenblumenkerne
4) Getränke: Kaffee, Tee, Wasser

Selten sollten gegessen werden:

1) Kohlenhydrate: Obst, Reis, Kartoffeln, Nudeln
2) Eiweiß: magerer Geflügelaufschnitt (bis 15% Fett), Milch
3) Fett: Eigelb, Butter
4) Getränke: Light-Getränke

Nie gegessen werden dürfen:

1) Kohlenhydrate: Zucker, Brot, Süßigkeiten
2) Eiweiß: Wurst, fettes Fleisch, gesalzener Fisch
3) Fett: Sichtbare tierische Fette, Margarine
4) Getränke: Alkohol, Limonaden, Cola, Säfte

Gar nicht viel Text, wa? Stimmt, viele Zeitschriften und Online Portale machen daraus immer gewaltige Wissenschaften, dabei ist alles so simpel.. es ist einfach nur hart und niemand will den harten Weg gehen. :|

Ich muss zugeben, den größten Erfolg hatte ich bisher mit der sogenannten anabolen Diät. War aber auch das härteste, was ich bisher durchgezogen habe. Aber ich sag es mal so, wer nicht ausreichend selbst informiert ist und sich erst einmal diesen Guide zu Herzen nehmen muss, der sollte von der AD die Finger lassen.

4. Tipps die eigentlich mehr Wert sind, als einfach nur Tipps zu sein!

Okay, eigentlich wollte ich das, auf Wunsch der User, nur über die Ernährung halten. Aber ein paar kurze Sätze, will ich dennoch los werden.

- Führt Protokoll über Training, Ernährung und Gewicht!
- Trainiert frei und nicht an Maschinen!
An Maschinen anfangen ist totaler Quatsch, "Erst mal um die Bewegungen zu lernen" - Quatsch! Wer von Maschine auf freies Training umsteigt, der muss die Bewegung dann erneut lernen und vor allem mit den Gewichten runter, beim freien Training beansprucht ihr viele Hilfsmuskeln, die euch stabilisieren. Beim Maschinen Training wurden diese so zu sagen nie trainiert - freies Training ist einfach effektiver, Punkt. Fangt mit leichtem Gewicht an und gut ist.
- Lasst Cardio beim Muskelaufbauen weg!
Es ist okay, 15Minuten zu gehen, um den Kreislauf etwas in fahrt zu bringen. Allerdings sollte man von langen und intensiven Cardio einheiten absehen, ansonsten könnt ihr praktisch doppelt so viel essen.
- Kombiniert bei einer Diät Krafttraining und Cardio
Werden eure Muskeln nicht trainiert, verliert ihr zu viel Muskelmasse bei einer Diät. Wollt ihr aussehen wie ein Mensch, der sich einfach nur runtergehungert hat oder wollt ihr einen schönen Körper?
- Tauscht Cardio mit Intervalltraining aus!
Intervalltraining ist kürzer, intensiver und effektiver. Vor allem verbrennt ihr dabei das meiste Fett im Schlaf. Ja, im Schlaf. Der Körper erholt sich von dem Training und arbeitet in der Nacht, da verbrennt ihr das meiste Fett.
- Trainiert eure Beine!
"Ich spiel Fußball, ich trainier keine Beine" - "RAUS AUS MEINEM STUDIO", so würde das wohl bei mir aussehen. Gut dass ich kein Studio habe, wa? Ihr entwickelt keine große Kraft und Muskeln in den Beinen, nur weil ihr rumrennt. Ausserdem haben Übungen wie Kniebeugen nicht nur auf die Beine einen possitiven Einfluss. Fast jeder Muskel wird dabei beansprucht und der Testosterunausschub ist gewaltig, was jeden Muskel zu gute kommt.
- Weniger Isolationsübungen, mehr Grundübungen
Jeder Muskel in eurem Körper muss trainiert werden, alles andere wäre Quatsch und nicht effektiv. Was vor allem Quatsch ist, sind 4 verschiedene Übungen die nur den Bizeps trainieren. Das braucht so gut wie kein Mensch. Schon mal hart den Rücken trainiert? Latziehen, Klimmzüge, Rudern.. bei jeder Zugübung hilft der Bizeps mit, das ist für so einen kleinen Muskel auch schon ausreichend. Bei druckübungen genau das gleiche, nur eben für den Trizeps. Wer dann noch jeweils eine Isolationsübungen für Bizeps und Trizeps einbauen mag, darf das aber gerne machen.

So, ich glaube, das wichtigste ist gesagt. Wenn irgendwas ist, beantworte ich gerne jede Frage, sei es zur Ernährung, Training oder sonst irgendwas. Ich rechne eh nicht damit dass hier großes Interesse herschen wird, vor allem da von den Usern, die sich das gewünscht haben, nur noch ein User aktiv ist. :3 Und weil ich immer noch nicht realisieren kann, dass ich das hier in ein Anime Forum poste, bin ich jetzt afk mich selbst schlagen..
..vlt sollte ihr mehr Son Goku Witze einbauen..

PS:

Ein weiterer Weg des Rotze, diesmal mit den Grundlagen der richtigen Ernährung zur Diät und dem Muskelaufbau.
So gibt es hier wohl tatsächlich wenige User, die sich darüber freuen würden.. not sure if trolling.. but.. uhm, mir fällt nichts lustiges ein.

Warum man mir und nicht der MensHealth oder sonst irgendeinem dämlichen Mist glauben sollte, was sich massetauglich (...) verkauft?

Ich bin weder Arnold Schwarzenegger, noch der Besitzer eines Fitnessclubs, das ganze basiert einfach auf meiner Erfahrung.
Erfahrung die ich schon mit vielen anderen geteilt habe und die ich nutze, um wenige andere Sportler privat zu betreuen. Und glaubt mir, da würde nicht privat sondern beruflich stehen, hätte ich 5000€ für anständige Lizenzen und noch ein paar weitere Tausend für ein Studio, in dem es sofort Hausverbot geben würde, würde jemand das Reck für Biceps-Curls missbrauchen. ~

Ich werde hier auf keine Diskussion eingehen, dies alles hier wäre Quatsch und irgendeine Studie belegt was anderes, ich bin diese Gespräche leid, genauso wie ich Trainer leid bin, die niemaden zeigen wie man schwer hebt, da das ja einfach nur ungesund ist. Und Kniebeugen machen einen sowieso nur kaputt, hust. Aber das ist eine andere Geschichte.

Nun aber genug mimimi.

Was genau ich euch erzählen werde?!

Ich werd das hier Simple halten, bis auf das Basis-Wissen, geht es einfach nur um zwei Bereiche: Einer Diät und dem aufbauen von Muskeln.
Es sind einfach Grundlagen, Grundlagen die schon für 90% aller Sportler zu heftig sind. An der Stelle ist jeder, der das noch nie gemacht hat, dazu eingeladen sich selbst die Frage zu stellen, warum so viele Menschen aktiv Sport machen aber nicht wirklich danach aussehen.

Inhalt
1. Allgemeine Grundlagen
1.1 Nährstoffe
1.2 Nahrungsergänzungsmittel
1.3 Wann und wie oft essen
1.4 Grundumsatz
2. Masse / Muskeln aufbauen
3. Diät
4. Tipps die eigentlich mehr Wert sind, als einfach nur Tipps zu sein!

1. Allgemeine Grundlagen

1.1 Nährstoffe

Eine gute Ernährung besteht aus:

Kalorien
Kurz und einfach ausgedrückt ist das unsere Energie, je mehr unser Körper arbeitet, desto mehr Kalorien vebrauchen wir.
Kalorien die nicht verbraucht werden, speichert der Körper als Fett. Ernähren wir uns unter unserem Kalorienverbrauch, wird das überschüssige Fett zur Energiegewinnung verbrannt. Jeder Nährstoff hat eine bestimmte Anzahl an Kalorien, 1g Protein = 4,1 kcal / 1g Kohlenhydrate = 4,1 kcal / 1g Fett = 9,3 kcal

Kohlenhydrate
Ebenfalls eine wichtige Energiequelle, vor allem auch für das Gehirn.
Kohlenhydrate bestehen aus Zucker, dabei bestimmt die Anzahl der Zuckereinheiten in den Molekülen, ob wir einfache oder komplexe Kohlenhydrate zu uns nehmen.
Wichtig für uns ist nur zu wissen, was kurz- und langkettige Kohlenhydrate sind. Kurzkettige werden schnell im Blut aufgenommen und lösen eine starke Insulinreaktion aus, ein Hormon dass für die Speicherung von Glukose als Fett verantwortlich ist. Die langkettigen brauchen wesentlich länger bis zur Aufnahme in das Blut, sättigen daher eher und lösen keine starke Insulinreaktion aus.

Fette
Ja, Fette sind Freunde und keine Fettmacher. Denn auch bei Fett unterscheidet man, nämlich zwischen gesättigten und ungesättigten.
Gesättigte Fette sind einfach nicht gut für den Körper, um es kurz zu halten. Ungesättigte Fette dagegen sind Gesund für den Körper, lösen eine erhöhte Sättigung aus und steigern bei einer Einnahme von 20-30% unserer gesamten Ernährung, den Tesosteronausschub.

Proteine
Verantwortlich zur Regeneration und Reperatur unserer Muskeln und den Körperzellen. Proteine bestehen aus verschiedenen Aminosäuren, aber halten wir es auch hier einfach: Der Anteil an essentiellen Aminosäuren ist bei tierischem Protein ein wenig höher als bei pflanzlichen.

Wasser
Es ist traurig, aber ich muss ein paar Zeilen dazu schreiben, denn hier bekomme ich so viele Fehler mit, da könnte ich Stunden drüber schreiben.
Hört auf Süßgetränke als Hauptzufuhr an Flüssigkeit zu nutzen und macht daraus einen seltenen Genuss, aber auch nur, wenn ihr euch nicht in einer Diät befindet.
Und trinkt ausreichend, es ist wichtig dass euer Körper gut durchgespült wird, vor allem als Sportler - es gibt einen guten Grund warum Leute mit 100kg Masse, mit 5L Wasser ins Studio kommen. Ihr solltet euch für das Training mindestens 2L mitnehmen und während den Satzpausen ruhig ab und an einen Schluck nehmen. Bei Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben, trinke ich nach jedem Satz einen Schluck. Als Anfänger braucht es nur 50KG auf euren Schulter, 10 mal den Arsch runter und wieder hoch und euer Körper spritzt schon fast den Schweiß... also trinkt!

1.2 Nahrungsergänzungsmittel

"Ich kauf mir jetzt Protein Pulver, weil dann bau ich Muskeln auf.", "Der nimmt Protein Pulver, der stofft, das ist nicht Natural" - urgh, lasst uns diese Leute einkreisen, um sie herumrennen und sie anpoken. Es sind NahrungsERGÄNZUNGSmittel, sie erfüllen ihren Zweck, wenn der Rest der Ernährung stimmt. Es bringt nichts, nach dem Training einen Protein Shake (30g Protein) zu trinken, wenn man sonst über den Tag nur 80g Proteine zu sich nimmt. Ich geh jetzt auch mal nur auf Whey ein, Protein Pulver. So ein Shake besteht aus einer Dosis von 30g Pulver und 300ml Wasser/Milch. 30g Pulver haben etwa 25g Protein, wird das ganze mit 300ml Milch getrunken, sind wir bei den 30g Protein. Milch hat den Vorteil, es schmeckt... ich könnte mein Whey Bananen Pulver als Müller Milch Banane verkaufen und niemand würde es merken. Wasser empfiehlt sich allerdings für eine Diät, in der man Milch meiden sollte, ausserdem, wenn man länger unterwegs ist und keine Möglichkeit hat sein Getränk zu kühlen. Warme Milch ist einfach nicht so geil. Whey wird sehr schnell vom Körper aufgenommen, daher ist es ganz gut um es direkt nach dem Training zu konsumieren.

Whey ist Sinnvoll wenn der Rest der Ernährung stimmt und man das Geld irgendwo zu viel hat.. es ist kein Zaubermittel, es ist vlt eine Optimierung eures Ernährungsplans, was euch einen Vorteil von eventuell 5% gibt und wahrscheinlich übertreibe ich gerade sogar.. also überlegt euch, ob ihr die 20€ nicht lieber für ein paar Kilo Fleisch rausknallen wollt. Ansonsten bleibt zu sagen, achtet auf namenhafte Hersteller, es gibt hier vielen billig Schrott, denn ihr gar nicht wollt.. auf Wunsch geb ich gern Empfehlungen.
(Das klingt schon wieder, wie so ein Drogendeal und als wäre Whey irgendwie stoffen )

1.3 Wann und wie oft essen

Langsam kommen die Punkte, über die allein man gigantische Artikel schreiben könnte, aber das soll nicht euer Problem sein. Zum Glück ist es hier relativ einfach, das kurz zu halten. Wichtig für euch: 3 Stunden, versucht alle 3 Stunden zu essen
- Euer Stoffwechsel profitiert davon
- Sind die Abstände zwischen Mahlzeiten zu hoch, speichert ihr mehr Fett, da dem Körper simuliert wird, dass er längere Zeit ohne Nahrung auskommen muss und Fett ist nun einmal eine Reserve der Energie
- Ihr kommt auf eure Nährwerte, ohne eine große Menge auf einmal zu essen
- Wie so an sich eigentlich schon erwähnt, euer Körper hat immer ausreichend Proteine, Kohlenhydrate und co und bleibt dadurch auf Fahrt.
Eine optimaler Ernährungsplan ist auf etwa 6~ Mahlzeiten verteilt.

1.4 Grundumsatz

Jeder Mensch hat einen Tagesbedarf an Kalorien, unseren Grundumsatz. Der Grundumsatz ist das, was wir für eine Diät und dem Muskelaufbau brauchen. Wollen wir abnehmen, müssen wir unter diesen Grundumsatz kommen, wollen wir Masse aufbauen, müssen wir drüber sein. Wie hoch unser Grundumsatz ist, entscheidet unser Gewicht, Alter, Größe und die Aktiviät über den Tag, dafür gibt es natürlich auch eine Formel:

Für Männer:
10 x Körpergewicht (kg) + 6,25 x Körpergröße (cm) - 5 x Alter (Jahre) + 5
Für Frauen:
10 x Körpergewicht (kg) + 6,25 x Körpergröße (cm) - 5 x Alter (Jahre) -161

Das Ergebnis muss nun mit einem der folgenden Faktoren multipliziert werden:

x 1,2 = sitzende Tätigkeit, also gar keine bis wenig Bewegung über den Tag
x 1,375 = leichte Bewegung, Sport ein bis drei mal in der Woche
x 1,55 = moderate Bewegung, Sport drei bis fünf mal die Woche (1,55 ist ein guter Wert, den ihr nehmen solltet, das mit dem Grundumsatz ist sowieso eine Sache für sich, später mehr)
x 1,725 = hohe Aktivität, intesive Bewegung, sechs bis sieben Tage die Woche Sport
x 1,9 = sehr hohe Aktivtät, das selbe wie eins drüber nur ebenfalls mit körperlich anstrengendem Beruf

Als kleines Beispiel, ein Sportler mit 25 Jahren, Körpergröße von 1,80m und 80kg Gewicht und moderater Bewegung:
10 x 80 + 6,25 x 180 - 5 x 25 + 5 = 1,805~ x 1,55 = 2,800kcal Grundumsatz

Das Problem mit dem Grundumsatz ist dass das eben nur ein Richtwert ist. Wo genau der Grundumsatz liegt, müssen wir selbst rausfinden, denn genetisch bedingt ist das bei jeder Person unterschiedlich. Aber es ist besser, als gar keinen Wert zu haben, mit dem wir beginnen können.

2. Masse / Muskeln aufbauen

Die Leute trainieren und beschweren sich, sie bauen keine Muskeln auf, sie werden einfach nicht schwerer. Immer wieder versuch ich den Leuten klar zu machen, sie müssen mehr essen. Aber ich gebe zu, ich hab am Anfang den selben Fehler gemacht wie alle anderen, nur das ich gemerkt habe, es bringt einfach nichts... Als ich anfing zu trainieren bestand meine Ernährung aus 50g Haferflocken+Milch, einen Apfel, eine Packung Reis, 200g Hähnchen und zwei Vollkornbroten mit je 30g Hähnchenbrust. Das wahnsinnige daran ist, befragt man 10 Personen in einem Studio, werden 8 davon ziemlich sicher sagen, das wäre viel mehr als sie essen... Von wegen, das ist im Grunde nichts, das was ich da über den ganzen Tag gegessen habe war in etwa so viel Wert, wie 1,5 Mahlzeiten, von dem was nötig ist.

Wie überall, gibt es auch hier eine Formel, die als Richtwert genutzt werden kann.
2g Protein je kg Körpergewicht
3-4g Kohlenhydrate je kg Körpergewicht
1g Fett je kg Körpergewicht
Und etwa 300-500 kcal mehr, als unser Grundumsatz beträgt.

Das Fernsehprogramm bietet nicht viel und so ende ich viel zu oft auf Viva um mir Inu Yasha anzugucken. Zwar nervt die deutsche Synchro..

Aber es macht einfach immer noch so Spaß. Klar kann ich nichts mehr mit dem Thema, den lächerlichen Dämonen und deren komischen Kräfte anfangen, aber Inu Yasha und Shippo sind einfach so lustige Idioten, die heben die Laune doch schon irgendwie beim gucken. :3

Rhyfo & Ficksch & M.O.T. - Freier Fall

Da weder Ringlord noch ich vor haben News zu den E3 Titeln zu schreiben, da im Diskussionsthread Information genug sein wird, erlaub ich mir den Thread dann doch für eine Erscheinung der E3 zu missbrauchen. Ich kenn euch ja und weiß, dass das sonst wieder kaum einer mitbekommt. :3

www.youtube.com/watch?v=AtLkym8-RXU.de

Sonst gab es aber keine Informationen zu Kingdom Hearts 3, sobald mehr bekannt ist, werdet ihr in den News davon lesen.

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Edit 26. Juni 2013

Noch ein "kleines" Interview zu dem kommenden HD Remix, inkl Spielszenen. Geht etwa 30 Minuten, danach befassen sie sich mit FF.

Ich weiß, daher auch dieser Name, ist ja ne gute Tarnung.. dachtest du zumindest, User KirbyNerd. /brb Karpador umbenennen.
Das mit sunny macht aber sinn, ja.

Warst es nicht du, der das ausversehen so falsch geschrieben hat und sich sunny daraufhin nicht mehr bekommen hat? :3
Keine Ahnung, egal, du bist User KirbyNerd.

Soso, Ringlord treibt sich also im Gulli Forum rum und will Hacker werden - ich hab dich erkannt, Freund, ich sag nur "Vortschritt"!

ARMES RAINBOW, KOMM ZU ROTZE, ICH SCHENKE DIR TROST! *.*

Zitat

oder um es mit Rotzes Worten zu sagen: langweilig

Danke, in Zukunft zitier ich einfach nur noch und spar mir das schreiben. :3
Aber wenn ich sonst noch was in dieser Episode gelernt hab.. niemals einen Mecha Anime schauen, wenn man nur zwei Stunden geschlafen hat.. viel zu bunt.. aua.

...Batman?!

Das Spiel überhaupt lange genug auszuhalten um dafür ein Review zu schreiben.. krasse Leistung. Ich hab vor einiger Zeit bei einem gameplay Video einfach extreme Kopfschmerzen bekommen, also ernsthaft, ich hab das wirklich kaum vertragen. Da bin ich aber echt verwundert dass das Battle System zwei Punkte bekommen hat..

9 Märchen auf 12 Kapitel / 2 Bänder verteilt, gut, ist mal schnell gelesen und weil mich das schon lange gereizt hat, war es dann auch mal so weit.

Der Zeichenstil war ansprechend und über meinen Erwartungen, allerdings waren die Geschichten nicht so mein Fall. Eigentlich angetan von der Idee einer anderen Interpretation der Märchen, kann man das imo mit nur einem Wort bescheiben.. Romance. Wer das verkraftet und sich für abweichende Versionen begeistern kann, macht mit den 12 Kapiteln sicher nichts falsch.

Yo, willkommen im Forum.. du.. Riese. :O

Zitat

der manga hätte jetzt ja genug vorsprung

Problem ist, wir wissen nicht wirklich warum Bleach vorzeitig abgebrochen wurde. Wenn es wirklich nur am Manga lag, dann haben sie wohl wirklich mal längere Zeit gewartet um dann nicht mehr diese extremen Filler einzubauen (Ich glaub Band 7-8~ waren gerade mal 20 Folgen, kann man sich ja ausmalen wie viele Filler in Bleach stecken - so als Vergleich)?! Ob die Ratings in den Keller gegangen sind (was nach Aizen wohl locker der Fall sein könnte) oder ob es Geldprobleme gibt.. wissen wir nicht. Zumindest bin ich immer noch der Meinung, der Manga wird auch früher enden als eigentlich geplant, was nicht unbedingt für die Popularität spricht, aber das sind so Dinge, über die wir nur rätseln können. QQ

Ich persönlich will btw keine Anime Fortsetzung mehr, zwar bin ich Bleach Fan, aber der letzte Arc würde imo den Anime im Gesamten nicht gut tun. :c

Zitat

ich denke mit Folge 12 wird sich zeigen ob es weiterhin ein klasse anime bleibt oder ob es in einheitsbrei abdriftet

Ich denke auch, Folge 12 wird schwer ins Gewicht fallen. Nummer 11 war zwar teilweise spannend, vor allem mit dieser vernebelten und düsteren Flotte, aber im ganzen dann doch eher.. mies. Aber das muss jetzt nicht unbedingt so schlecht sein, aus den Ereignissen kann man für die Zukunft an sich schon noch was machen, kommt halt drauf an wie und was man macht.. oh und, "by the hammer of god", erst mal die Knarren rausholen - "Ich hab Gebetsbuch und AK" *duck*

Die erste Hälfte doof, wie zweite gut. Am Anfang war mir einfach wieder gar kein Tempo drin, ging dann zum Glück.. aber ich hab mir diese Folge mehr erhofft, aber Eren liegt halt einfach mal 20 Minuten lang doof rum.. nervt. Ist Mikasa btw nicht süß, wenn sie rot wird? Ich werd sauer wenn die nächste Folge nicht richtig abgeht.. weil wieder eine schwächere Episode und dann ein Recap verkrafte ich nicht.

Ich hab mir vor allem mehr von Eren erhofft, da ich der Meinung bin, als er das letzte mal als Titan "für die Menschen" gekämpft hat, seine Augen nicht grün geleuchtet haben und ich sehen wollte, ob sich da wieder was tut..

So, guck grad die zweite Folge, Wiederholung halt.. und wenn ich nebenbei schreibe, vergesse ich wenigstens keinen Künstler. :3

- Frederick
Fangen wir mit dem schlechten an.. der "Zaubertrick" war nur so doof, weil er danach so offensichtlich an die Tasche ging.. und ansonsten, sehr stark. Das wird jetzt ziemlich scheiße für die kommenden Künstler, der hat die Messlatte schon ordentlich hoch gesetzt. Der erste Tänzer der zweiten Show und gleichzeitig der imo bisher beste der gezeigt wurde. Unterschiedliche Stile schön miteinander vereint, das war so fliessend, wenn man jetzt nicht unbedingt viel darüber weiß, würde wahrscheinlich kaum einer sagen können wie viel Stile da drin waren. Und wohl n Les Twins Fan, drei Signatur Moves verbaut, kann doch kein Zufall sein - aber wayne, wer die Twins kennt.. macht deren Moves erst mal nach. :3

- Special Delivery
Hm... schwierig.. die haben zwei Seiten. DIe eine Hälfte, die sie gezeigt haben, war lächerlich einfach und unkreativ.. die andere Hälfte das genaue Gegenteil. Die können auf jeden Fall. Scheint ne gute Crew zu sein, die aber noch nicht wirklich was zeigen wollte.. bin auf ihren nächsten Act gespannt, glaube, die können noch total was raushauen.

- Noran
Eigentlich der Lehrer der Special Delivery Crew, diesmal allein unterwegs. Richtig stark (die zweite Show überzeugt jetzt schon wesentlich mehr, als die vom Donnerstag, JUHU). Es ist SO schwierig, auf so ne Musik so ne schöne Choreographie zu erschaffen. Die Bewegungen haben einfach so viel ausgesagt.. natürlich war man leicht von der Geschichte vorberührt, aber da kann ich der Jury einfach nur mal recht geben "Ich glaub deinen Bewegungen". Sehr, sehr starker Act.

- Patrizia
Ich tu mir immer schwer, solche Tänzer zu bewerten.. nicht dass ich ihren Tanzstil nicht respektiere, Arbeit steckt überall drin, aber ein großer Teil davon sagt imo einfach nicht aus ob die Person tanzen kann, weil es im Grunde nur um Körperspannung geht. Gut aber dass auch hier gemischte Stile vorhanden waren, sie scheint also doch was zu können. So richtig überzeugt bin ich persönlich nicht..

- Dirty Hands
Nun.. Breakdancer halt.. keine besonderen Moves, bis auf den Strip-Head-Spin, nicht wirklich unterhaltend.. nichts. Das einzige, was sich postiv erwähnen lässt, Breakdance auf Nirvana? Kann man machen, wenn man es wie die drei Jungs schafft, trotzdem auf der Musik zu bleiben und sie schön einzubinden. Aber sonst.. :c
(Ich schreib meine Meinung eigentlich meist immer vor der Jury Aussage, aber irgendwie sagt die Jury bei jedem zweiten Tänzer dann in etwa das gleiche wie ich schreibe, ich kotze )

- Sanjin & Ramin
Was soll ich sagen.. 6 und 7 Jahre alt.. jedem war bei der Performance klar, die kommen nicht weiter.. aber gott, was soll das denn, warum bekommt so ne Scheiße mehr Sendezeit als irgendwelche Tänzer, die vlt nur ganz knapp nicht weiter gekommen sind.. immer dieser Kinderbonus.. wäh.

- SNC Kidz
Urgh, wäre ich eine(r) der Crew und würde das im TV sehen, ich würd jemanden schlagen. Die erste Hälfte ging einfach mal fast komplett futsch, weil die Kamera einfach sonst wo war.. PFUI MAN. :c Der Rest war ganz gut, große Crew die zeigt, was man machen sollte, wenn man so viele Leute hat. Schön endlich mal so ne Crew zu sehen.

- Komischer Tänzer an Stange bla
Ich kann so was nicht ins tanzen einordnen, ist einfach so.. hat nicht wirklich was in der Show zu suchen.

- Kristy Ann
Naja.. irgendwie nicht das wahre, war nicht sonderlich starkes Zeug dabei, Moves waren auch sehr "stockend" .. oh, sie kam auch nicht weiter. :3

- Funkyboogies
Ist ganz nett mal anzugucken, aber das wars dann auch. Da fehlt aber einfach was, vor allem seh ich kaum ne Möglichkeit zur Steigerung.. gut, sie sind nicht weiter gekommen... oder auch nicht, da dürfen die beiden echt noch mal was zeigen (zugegeben, es war schon etwas besser), aber ich bin mir nicht sicher ob ich so was gut finde..

- League of Gentleman
Najo, war im gesamten eigentlich ganz gut. Mir hat nur extrem irgendein Gefühl gefehlt.. Staunen, Power, Traurigkeit.. nichts. Obwohl es eigentlich gut war, war ich gelangweilt. :| Abwarten, was hier noch kommt.

- Tijen
Öhm, ich kann das nicht bewerten. Keine Ahnung wie schwer ihre Steps waren.. ich muss nur zugeben, ich war gemein, ich hab losgelacht "So sehen Elefeanten beim rennen aus". :x Aber hey, ihre Mama, wie goldig. :3

- Patrick & Felix
Das schöne, die beiden haben angefangen und irgendwie direkt angesteckt, dass ich mich mitbewegen wollte. Die haben das auch über ihren ganzen Act gehalten. Nicht nur dass am Anfang Power da war, mittendrin war es auch wieder berührend.. starke Tänzer.

- Justen
PS: Wer sich Tanzfan schimpft aber den kleinen erst jetzt kennt, sollte mal ganz schnell auf YouTube abziehen und nach JuBaFilms suchen. DIe Jungs machen absolut unterhaltende Videos und Justin war dort mal n feature.
Schönes Beispiel, Powermoves alleine bringen nichts, man muss irgendwas damit anstellen. Und das hat er, schade dass kaum footwork dabei war, allgemein war der Act auch nicht sooo krass, allerdings immer noch gut und ich weiß, der Junge kann noch wesentlich mehr. Ich bin froh dass man jemanden wie ihn bei der Show hat.

Die zweite Show war schon wesentlich besser als die erste, die Tänzer waren allgemein einfach stärker. Ich hatte Spaß beim gucken - wenn das so bleibt, bin ich absolut zufrieden.

Ich würds kaufen.

Richtig, die Aussage ist aber von vor dem Final Arc und der Final Arc hätte wohl auch wesentlich später kommen sollen.. und dadurch dass deas schon bald 3 Jahre her ist, der Final Arc früher als eigentlich geplant kam, würde ich vlt noch 5 Jahre Bleach rechnen.

Nun gut, verfolgt die Sendung jemand von euch?
Acts und auch die erste Folge gibts hier http://www.gottodance.de/
Die Sendung läuft Do 20:15 auf ProSieben und Fr 20:15 auf Sat1

Meine Zeit als Tänzer ist lange vorbei, aber meine Begeisterung für andere steht nach wie vor, ich schau mir internationale Events an, hab so ziemlich jeden imo namenhaften Tänzer im Blick und hab mich entsprechend auf die Sendung gefreut.. ich hab mich ehrlich gesagt aufgeregt, beim gucken.

Was ich sau gut finde, dass die Jury abstimmt ohne zu wissen, ob die anderen einen goldenen oder einen roten Stern verteilen. Das von mir erhoffte Drama, dass dadurch zustande kommen könnte, war aber gleich null.. bis auf eine Szene, wurde so gar nichts von den Leuten gezeigt, die nicht weiter gekommen sind. Und so viel zum nicht zeigen, wenn ich bei 2-3 Acts aufgefordert werde, mir den Auftritt im Internet anzugucken, wenn ich denn möchte, könnt ich los schreien - weniger unsympathisches Gelaber zwischen den Auftritten und schon könnte man die TV Zeit sinnvoll verwenden. -.-" Und was zum Teufel sollen die dämlichen 3D Kamerafahrten, sobald ein Tänzer in die Luft springt? Das nervt und der Flow geht flöten. Wegen dem hab ich ernsthaft geschrien..

Aber gut, erste Folge, vlt nimmt man sich das noch zu Herzen, denn wenn ich auf den Accounts meiner Sozialen Netzwerken rumgucke, kam das allgemein wirklich nicht so gut an, wundert mich sogar.

Die Acts selbst:
- Team Recycled
Ne Crew halt, wa? Nichts anspruchsvolles, Formationen wie sie jeder hat und bis auf den Start ziemlich schwache Musikwahl (Wir hatten damals in Gruppen immer mindestens einen, der für anständige Musik gesorgt hat, irgendwie verliert das aber immer mehr Wert..). Gruppen mit mehrern Tänzern leben von kreativen Formationen und dem Synchron sein - und da konnte man bei der Gruppe nicht wirklich etwas stark hervorheben. Kann gut sein dass es im einzelnen verdammt gute Tänzer sind, aber als Crew eher fraglich..

- Swinging Crocs
Hm, was sagt man zu Leuten, die etwas tanzen, das jeder zweite in wenigen Wochen lernen könnte? Nun, man muss sie loben, es hat Spaß gemacht zu zugucken und es war einfach ne nette Unterhaltung, ich seh hier allerdings Probleme, sich noch groß zu steigern wenn es Richtung Finale geht. Aber mal abwarten!

- Poppin Hood
Guter Tänzer! Problem? Nun.. nennen wir es nicht Problem, es ist für das deutsche Fernsehen auch nicht schlimm. Aber wenn das jemand sieht, der sich unabhängig dieser Show mit dem Tanzen beschäftigt nervt direkt die Musik.. dieser Track in zusammenhang mit diesem Tanzstil, urgh, ist etwa so schlimm wie ständig irgendwo was mit Nazis einbauen zu wollen.

- KeraAmika
Gute Crew. Wenn man die einfach mal mit der ersten Crew vergleicht, sieht man n gewaltigen Unterschied, natürlich sind KeraAmika einige Leute weniger, aber das ist nun mal Pech für größere Crews. Ich kann bei denen allerdings überhaupt nicht einschätzen wie viel Luft noch nach oben ist...

- Vadim
Hm.. anhand von dem was er gezeigt hat und man ihn im Vergleich zu anderen hatte, wäre es unfair ihn nicht weiterkommen zu lassen, aaaaber.. teilweise sahen die Bewegungen einfach unflüssig aus und ab und an wirkte er verloren. Er hat ja selbst gesagt, er macht einfach mal Freestyle, was ich ihm nach der Perfomance auch glaube, die zwar dennoch gut war, man das aber trotzdem gesehen hat. Einfach mal misch masch n paar Stile durchmachen ist nicht das, womit man lange durchkommt, bzw durchkommen sollte.. ich hoffe der kommt mal runter und scheißt das nächste mal keinen Freestyle hin, wäre wohl sonst Verschwendung.

- Tim M.
Öhm, joa, also.. der Typ hat ne ganz gute Körperbeherrschung und ansonsten.. kann ich dann auch wieder nichts sagen. Ich hab ein paar Straßen weiter ne Garde, da könnte ich ein paar rausholen, die würden das auch hinbekommen.. bei solchen Tänzern ist der Fernseher das Problem, grade bei diesem Tanzstil wird irgendwie eine Atmosphäre ausgestrahlt, die durch den Fernseher oft einfach mal vernichtet wird.. von daher, nc zu dem Typen.

- Leo Melody
Schlagt mich, ernsthaft, ich fand die Frau nicht gut. Es ist eine Sache, wenn man eine gute Körperspannung hat, eine andere wenn man Sachen zeigt, die jede vierte Hobbytänzerin in der Disco hinbekommt.. wahrscheinlich hier das gleiche Problem wie bei Tim, durch den Fernseher geht irgendwie wieder zu viel kaputt..

- Leandro
Mir ist egal wie alt der Junge ist, ältere Menschen bekommen auch keinen Bonus, weil sie es ja körperlich nicht mehr so einfach haben. Der wird sicherlich mal ein guter Tänzer, aber er ist einfach unverdient weiter. Die Moves waren teilweise einfach komplett falsch ausgeführt, es war nicht wirklich kreativ, gar nichts.. ein kleine süßer Junge und alle drehen durch.. sorry, aber Altersbonus hat bei so was einfach nichts zu suchen.

- Dancefloor Destruction Crew
Breakdancer haben es nicht leicht und es tut schon fast weh, weil ich weiß wie viel Arbeit solche Moves sind.. aber die gezeigten Moves sind einfach extrem ausgelutscht, jeder der ein paar Jahre beim breaken bleibt, lernt das alles früher oder später.. und bis auf das "ich spring dir auf den Arsch und auf die Füße, mach danach n Salto" war einfach nichts unterhaltendes dabei..

- Ruffy
Weg damit, einfach nur weg. Natürlich ist der Schrott den der da gemacht hat, mit hartem Training verbunden.. trotzden nur möglich, wenn die Genetik mitspielt. Und bis auf das Schock Programm war tänzerisch einfach nichts dabei. Hat absolut nichts in der Show verloren.

- Jilou
"Ich bin ein B Girl" - NOT. Am Anfang dachte ich, das wird Interessant, die verbindet ihre extreme Akrobatik mit Breakdance-Elementen, hell yeah! Von wegen.. die Perfomance war an sich einfach unflüssig und es wirkte als müsste sie nach jeder Figur erst mal überlegen, was sie jetzt zeigt. Ich hab nichts von ihrem B Girl gesehen, das ganze war vlt 20% Footwork und 80% gelenkige Figuren.. hätte ich ebenfalls nicht weiter gelassen.

Urgh und der Rest der Kandidaten ist einfach mal nicht auf der Seite gelistet.. aber gut, den armen Bäcker will ich noch erwähnen.
Der bekommt meinen größten Respekt, er hatte den Ansatz es als einziger richtig zu machen. Mit seiner Performance eine Geschichte zu erzählen und genau das muss man mittlerweile einfach nutzen, Tanzen können viele, eine Geschichte erzählen nur sehr wenige.. ich hätte mir in der Richtung zwar mehr gewünscht, aber dadurch besteht einfach die Hoffnung, dass er beim nächsten mal wieder auf so etwas zurückgreift. Ansonsten hat er, obwohl er so ein Fettsack ist, eine unwahrscheinliche Beherschung über seinen Körper, starke und flüssige Moves. Für mich wohl irgendwie der stärkste Auftritt der ersten Show.

So, im allgemeinen bin ich gespannt wie es weiter geht, für viele war das wahrscheinlich bis zum geht nicht mehr krass und wahnsinnig unterhaltend. Dagegen spricht auch nichts, ich gönn den Leuten ihren Spaß. Ich seh nur Probleme bei Menschen wie mir, die unabhängig dieser Show, Augen auf Tänzer haben und einen sehr viel höheren Standard durch andere Länder gewohnt sind.