Wie schlaft ihr?

Rücken oder auf der Seite.

Als Kopfkissen habe ich ein spezielles Kissen welcher am besten funktioniert wenn man auf dem Rücken liegt, hilft bei meinen Nackenschmerzen enorm kann ich nur empfehlen.

Dann benutze ich ein gewichtete Decke (ca. 7Kilo) auch das kann ich echt nur empfehlen, das Gewicht sollte so ca. 10% vom Körpergewicht entsprechen.

Ansonsten liegt meistens einer der Hunde bei mir auf oder eben den Beinen.

Ein Hörbuch/-spiel oder Podcast ist oft zum einschlafen auch dabei. Bei Hörbüchern sind es oft Geschichten von Lovecraft.

Im Winter gerne ein Wärmeflasche während im Sommer am besten der Raum gut gekühlt ist, was bei einem Schlafzimmer auf dem Dachboden echt schwierig ist.

Wenn ich mir das hier alles so anschaue dann habe ich echt viel was ich zum einschlafen nutze/brauche.

Im Idealfall mit geschlossenen Augen. Aber per Prinzip ist es immer zu wenig und viel zu schlecht.

Schlecht und zu viel.

Meistens alleine mit Hände unter der Bettdecke

Ich schlafe am liebsten GUT

Haha

Ne also eigentlich auch Embryonalstellung und auf dem rücken

Ich schlafe meisten auf dem Rücken ein, werde dann aber komplett schräg/quer im Bett wach^^

Die Schlafqualität ist meistens gut.

Gar nicht und schlecht.

Am Tag schlaf ich oft random ein und da lieg ich meistens wie ein umgedrehtes, schlecht gefaltetes Origami.

In Zoom-Meetings mach ich oft die Cam aus und schlafe manchmal im sitzen, auch sehr zu empfehlen.

Cheers. ;)

Sehr wenig aber gut, meist in Rückenlage und in der Bettmitte ;)

Gern immer mit Fenster auf, etlichen Kopfkissen und meine liebste Decke. Am schönsten ist es dann noch, wenn es draußen regnet und mein Kater neben mir liegt.

Zu wenig, auf dem Bauch, manchmal auf der Seite

Meistens im Liegen

Absoluter Seiten-Schläfer, manchmal noch mit Kissen oder Plushie unterm Arm. Anders kann ich mittlerweile gar nicht mehr einschlafen

Hauptsache i.was zum zudecken, egal ob minus 10 oder plus 30, Hauptsache da ist irgendwas

Zitat von Nefarious Maniac

Hauptsache i.was zum zudecken, egal ob minus 10 oder plus 30, Hauptsache da ist irgendwas

Oh ja ohne Decke kann ich auch nicht schlafen egal wie kalt oder heiß es ist.

eindeutig zu wenig xD mal penn ich aufm rücken, mal seitenlage und mit minimaler geräuschkulisse im hintergrund wegen meinem tinnitus.

Zitat von MatchaLatte

oder Plushie unterm Arm. Anders kann ich mittlerweile gar nicht mehr einschlafen

ja geht mir genauso, ohne Plüschtier dabei kann ich nich penn , hasse es ''nackt'' mitm kopf aufm kissen zu liegen, da muss immer nen Plüschtier dazwischenliegen.

Seit einigen Jahren mit Gewichtsdecke und Ohrstöpseln. In Rückenlage kann ich außerdem nicht einschlafen, in Seitenlage schon, aber davon bekomme ich am nächsten Tag Verspannungen jenseits von Gut und Böse. Also versuche ich immer so ein Mittelding zwischen Rückenlage und Seitenlage

Ach ja, und ich bevorzuge es beim Schlafen die Augen zu schließen.

Früher schlief ich fast immer auf dem Bauch, aber ungefähr seitdem ich in meine eigene Wohnung gezogen bin auf dem Rücken. Die Matratze ist auch deutlich besser als die, die ich vorher erleben musste.

Was die Dauer und die Bereiche meines Schlafes angeht, ist das sehr unterschiedlich. Häufig schlafe ich viel zu wenig, aber ich weiß, dass ich eigentlich so 09 Stunden und 30 Minuten pro Nacht brauche. Ich habe mal gelesen, dass das bei Autisten so lang sein kann, weil ihr Gehirn viel mehr verarbeiten muss als bei Neurotypen.